Antena

De ce crapă călcâiele. Tratamente pentru călcâie crăpate și metode de prevenție

Oana Antonescu
Oana Antonescu
Publicat: 12 mai 2025, 09:11 / Actualizat: 15 mai 2025, 11:17

Dacă nu sunt îngrijite corespunzător, crăpăturile de pe călcâie pot provoca durere sau chiar sângerare. Există diverse proceduri și soluții pe care le poți aplica acasă pentru a reduce uscăciunea și a vindeca pielea crăpată. Află de ce crapă călcâiele și care sunt cele mai eficiente metode de tratament.

Reclamă

Crăpăturile de pe călcâie apar atunci când pielea se usucă excesiv și devine îngroșată. Atunci când exercităm presiune asupra tălpilor în timpul mersului sau prin statul prelungit în picioare, pielea lipsită de elasticitate începe să se fisureze. În cazurile severe, crăpăturile devin dureroase sau sângerează. 

De obicei, călcâiele crăpate nu sunt un motiv de îngrijorare, dar există situații în care crăpăturile devin o poartă de intrare pentru bacterii și poate apărea o afecțiune dureroasă numită celulită infecțioasă. Aceasta este provocată de bacterii precum streptococi sau stafilococi și afectează straturile profunde ale pielii. Așadar, este important să nu neglijăm călcâiele crăpate. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

8 motive pentru care crapă pielea de pe călcâie

Mai mulți factori pot crește riscul ca pielea de pe călcâie să se usuce excesiv și să se îngroașe, conform Mayo Clinic. Iată de ce crapă călcâiele:

1. Vremea 

Pielea tinde să fie cea mai uscată iarna, când umiditatea este redusă, iar temperaturile de afară sunt scăzute. De asemenea, încălzirea locuințelor pe timpul iernii poate afecta pielea. Șemineele, sobele pe lemne, sistemele de încălzire centrală și radiatoarele reduc umiditatea din interior, ceea ce usucă pielea.

Reclamă

2. Încălțămintea necorespunzătoare

Pantofii prea strâmți sau care nu oferă o susținere corectă pot să provoace o frecare constantă care irită pielea și o poate face mai uscată. De asemenea, sandalele deschise cresc presiunea aplicată pe călcâie, ceea ce poate duce la îngroșarea pielii și formarea crăpăturilor. Purtarea unor pantofi cu susținere corectă și cu șosete poate ajuta la prevenirea acestei probleme.

3. Excesul ponderal

Greutatea suplimentară pune mai multă presiune pe călcâie în timpul mersului sau statului în picioare, ceea ce poate duce la îngroșarea pielii de pe călcâie. Totodată, persoanele cu exces ponderal sunt mai predispuse la boli care afectează circulația sângelui și sănătatea pielii, cum ar fi diabetul. Pierderea în greutate poate să reducă presiunea asupra călcâielor și să prevină crăparea lor.

4. Statul îndelungat în picioare

Atunci când stăm mult timp în picioare, greutatea corpului este distribuită aproape în totalitate pe picioare, iar călcâiele suportă o presiune constantă. Această presiune poate determina pielea să se îngroașe, ceea ce explică de ce crapă călcâiele.

Reclamă

5. Dușurile fierbinți

Dușurile și băile cu apă fierbinte usucă excesiv pielea, inclusiv pe călcâie. Apa fierbinte elimină stratul protector de uleiuri naturale de pe piele și o lasă mai expusă la deshidratare sau fisuri. Pentru a preveni crăparea călcâielor, folosește apă călduță sau limitează durata dușurilor la maximum 10-15 minute. Aplică o cremă hidratantă în următoarele 10 minute după ce ieși din baie.

6. Săpunurile agresive cu pielea

Produsele de curățare a pielii care conțin surfactanți puternici, parfumuri, parabeni sau alcool elimină uleiurile naturale ale pielii și o deshidratează. Prin afectarea barierei naturale ale țesutului cutanat, acestea predispun la uscăciune, crăpături și inflamații.

7. Unele afecțiuni ale pielii

Anumite afecțiuni cutanate precum eczema și psoriazisul contribuie la apariția călcâielor crăpate prin efectele pe care le au asupra pielii. Eczema provoacă uscăciune severă, mâncărime și inflamație care afectează bariera cutanată și duce la pierderea umidității din piele. În psoriazis, celulele cutanate se regenerează într-un ritm accelerat, iar acest lucru duce la îngroșarea excesivă a pielii pe anumite zone, inclusiv pe călcâie.

8. Menopauza 

După instalarea menopauzei, unele femei pot dezvolta o afecțiune numită keratodermie dobândită, care se manifestă prin îngroșarea anormală a pielii de pe palme și călcâie. Ea poate provoca mâncărime și crăpături dureroase în piele. În astfel de cazuri, se pot recomanda unguente cu estrogen topic pentru a ajuta la vindecarea pielii afectate.

Remedii eficiente pentru călcâie crăpate

În majoritatea cazurilor, călcâiele crăpate pot fi tratate acasă, printr-o hidratare intensă a picioarelor. Cremele hidratante creează un strat protector pe piele și previn pierderea apei și uscarea acesteia. Dacă ai călcâiele crăpate, urmează acești pași de îngrjire: 

  • Înmoaie picioarele în apă simplă sau cu săpun timp de aproximativ 20 de minute;
  • Îndepărtează ușor pielea îngroșată și tare de pe călcâie cu o piatră ponce, o pilă pentru călcâie sau o lufă;
  • Usucă bine picioarele;
  • Aplică o cremă intens hidratantă pe pielea uscată.

Hidratează pielea călcâielor cât mai des posibil, dar mai ales înainte de culcare, apoi poartă o pereche de șosete pentru a menține umiditatea peste noapte. 

Pentru o hidratare eficientă a călcâielor uscate, alege produse care conțin ingrediente precum:

  • lanolină;
  • vaselină;
  • glicerină;
  • uree;
  • ceramide;
  • acid lactic;
  • acizi alfa-hidroxi (AHA);
  • izomerat de zaharide;
  • acid salicilic.

Dacă efectele nu sunt vizibile după o săptămână de tratament acasă sau crăpăturile de pe călcâie sunt severe, mergi la medic pentru a primi un tratament mai eficient. Dermatologul poate prescrie o cremă mai puternică decât cele disponibile fără rețetă, cu o concentrație mai mare de ingrediente active precum ureea sau acidul salicilic.

De asemenea, poate fi necesară aplicarea unui bandaj în jurul călcâiului pentru a limita mișcarea și a preveni agravarea crăpăturilor. În unele cazuri, medicul poate îndepărta pielea îngroșată și întărită de pe călcâie printr-o procedură numită debridare. 

Tratamente care NU funcționează

Unele metode sau ingrediente utilizate pentru tratarea călcâielor crăpate pot face mai mult rău decât bine. Răzuirea agresivă a pielii este o practică foarte populară, însă deloc recomandată. Prin îndepărtarea unui strat prea gros de piele, riști să provoci răni sau infecții.

Aplicarea de loțiuni alcoolice este o altă metodă care nu doar că nu funcționează, dar poate agrava crăpăturile din călcâie. Produsele cu alcool usucă și mai mult pielea. Apa fierbinte are același efect nedorit, deoarece îndepărtează uleiurile naturale din piele. 

Exfolierea călcâielor fără hidratare este o practică, de asemenea, nerecomandată. Dacă nu aplici o cremă emolientă sau un alt produs hidratant imediat după îndepărtarea pielii, ea poate deveni chiar mai uscată și mai vulnerabilă la crăpături. 

Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.

Te-ar mai putea interesa și
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
Beneficiile mersului cu cortul. Cum te poate ajuta timpul petrecut în natură
7 simptome de vitiligo ușor de recunoscut
7 simptome de vitiligo ușor de recunoscut
7 simptome de vitiligo ușor de recunoscut
articol cu video
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Ce trebuie să facem pentru a preveni deshidratarea în zilele de vară
Reclamă
PARTENERI
Prăjitură cu iaurt și zmeură, fără coacere
Rețete Fel De Fel
Prăjitură cu iaurt și zmeură, fără coacere
Această prăjitură cu iaurt și zmeură, fără coacere, este un desert răcoritor și ușor. Are o textură fină și un contrast plăcut între dulceața pișcoturilor însiropate, crema delicată de iaurt și zmeura ușor acrișoară. Se prepară rapid și este ideală pentru zilele calde sau ocaziile speciale în care vrei un desert elegant fără a aprinde cuptorul. O astfel de prăjitură te cucerește prin echilibrul ei perfect. Pișcoturile însiropate sunt moi și ușor dulci, iar crema de iaurt este fină, ușoară și aerată. Zmeura aduce o notă acrișoară și proaspătă, care contrastează frumos cu restul compoziției. Fiecare îmbucătură este o combinație de catifelat, răcoritor și fructat. Este o prăjitură care se simte elegantă și revigorantă, fără să fie grea sau prea dulce. Mai găsești pe blog o rețetă de prăjitură asemănătoare, dar cu afine. Prăjiturile cu cremă de iaurt și fructe sunt printre cele mai adorate vara, pentru că sunt și delicioase, dar și răcoroase. Sunt și destul de simplu de preparat, iar ingredientele sunt mereu la îndemână. Însă au acel inconvenient că trebuie să aștepți câteva ore până la degustarea lor. Iar din categoria torturilor, îți recomand să încercerci rețeta de tort răcoros, tot cu cremă de iaurt și fructe. Impresii despre rețeta de prăjitură cu iaurt și zmeură Această prăjitură este întruchiparea delicateții și a prospețimii. Rețeta combină textura ușoară și aerată a unei creme de iaurt fin cu dulceața pișcoturilor însiropate și aciditatea intensă a zmeurei. Este un desert care nu necesită coacere, dar oferă o complexitate de gusturi și senzații care îl transformă într-o experiență deosebită. Este ideal pentru zilele calde sau mesele festive. Când o guști, simți mai întâi prospețimea cremei de iaurt, ușor acrișoară, cu o consistență fină, ca o spumă stabilă, dar onctuoasă. Frișca îi adaugă catifelare, iar vanilia subtilă înnobilează aromele fără a le acoperi. Zmeura aduce explozia de fruct, cu acea notă acră, răcoritoare, care trezește papilele. Pișcoturile însiropate se înmoaie exact cât trebuie, fără a deveni moi ca o budincă. Ele adaugă o textură puțin mai fermă, un contrast plăcut cu crema. Aromele din pișcoturi se îmbină perfect cu cele din cremă, oferind un gust echilibrat între dulce, acrișor și vanilat, fără a fi greoi sau excesiv de dulce. Mai poți încerca și o rețetă de prăjitură Mattonella, cu cremă bavareză și ciocolată, decorată cu fructe de pădure. Iar mai jos poți urmări lista de ingrediente și pașii necesari preparării rețetei de prăjitură cu iaurt și zmeură.
icon